Chez les dauphins Forum Index
Chez les dauphins Forum IndexFAQSearchRegisterLog in




widgeo.net

Trois mouvements extrêmes pour vos abdos !

 
Post new topic   Reply to topic    Chez les dauphins Forum Index -> les petits secrèt de grand-mère -> petit remède de grand - mère -> remède pour rester belle
Previous topic :: Next topic  
Author Message
patricia.admin

Fondatrice du forum
Fondatrice du forum

Offline

Joined: 16 Feb 2008
Posts: 3,699

Localisation: liège
Féminin Scorpion (23oct-21nov) 馬 Cheval
Point(s): 1,433
Moyenne de points: 0.39

PostPosted: Mon 27 Jun - 16:42 (2016)    Post subject: Trois mouvements extrêmes pour vos abdos ! Reply with quote



Crunch pieds à la verticale
Attention, ce mouvement va vous faire brûler vos abdominaux !
Si vous étiez habitué aux crunch classiques, le fait de surélever les jambes de manière à ce qu’elles soient bien tendues va vous forcer à contracter le bas des abdominaux.
Croisez les chevilles et contractez vos abdominaux. Vous pouvez très légèrement plier les genoux pour plus de confort. Levez bien votre buste à chaque répétition non pas en tirant sur la nuque mais à la force de vos abdos !
Restez SPECIAL, restez FIT !
[Vous avez aimé cet article ? Commentez ci-dessous ou donnez-nous votre avis sur
Pages : 123 4
 



patricia admin fondatrice


Visit poster’s website MSN
Publicité








PostPosted: Mon 27 Jun - 16:42 (2016)    Post subject: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Chez les dauphins Forum Index -> les petits secrèt de grand-mère -> petit remède de grand - mère -> remède pour rester belle All times are GMT + 2 Hours
Page 1 of 1

 
Jump to:  


Index | Make a forum | Free support forum | Free forums directory | Report a violation | Cookies | Charte | Conditions générales d'utilisation
darkages Template © larme d'ange
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group


Les logos "HAUT" et "BAS" sont la propriété de "IN ITINERE" et ne peuvent être copiés sans son autorisation.